Selline lugu , et me kolime Pääskülla elama (hea perekond Piirsaludel ja Lehtmetsadel ja Paakspuudel jpt. külas käia :P).
Päris Pässa rongipeatuse lähedale, kõige armsamasse korterisse kus ma seni elanud olen (ma mõtlen üürikaid) ja ühte ilusamatest linnaosadest Tallinnas. Saatusesõrm ise mängis selle elukoha meile kätte. Seda võiks nimetada dominonuppudest laotud spiraaliks - lükkad ühte ja kukkuvad järjest kõik. Seoses selle kolimisega kargasid mulle pähe nt sellised aforismid: Pole halba ilma heata, Ühe õnn on teise õnnetus, Ela ja lase teistel elada, Mutionupidu, Ohhsedaeeslit.
Ja soolaleiva isu on jällegi aktuaalne.
Meie terviseks! :))
September 30, 2009
September 29, 2009
September 27, 2009
September 23, 2009
Naised muutuvad lollakaks, ülbeks ja hakkavad üldse liig palju arvama.
Mees sõitis oma mootorrattaga mööda Tallinna tänavaid. Järsku läks taevas
pilviseks ning oli kuulda Jumala kõmisevat häält: „Kuna sa oled üritanud
jääda mulle igati ustavaks, võin ma täita ühe sinu soovi.“
Mootorrattur jäi seisma ja ütles:“ Ehita sild Tallinnast Stockholmi. Siis
saan igal ajal Rootsi sõita.“
Jumal ütles:“ Su soov on liiga materialistlik ja raskesti teostatav.
Mõtle milliseid silla toed peavad olema selleks, et need ulatuksid
Läänemere põhja ning kui palju betooni ja terast selleks vaja on! See
kasutaks pea-aegu täiesti ära mitmed looduslikud ressursid. Ma võin seda
teha, kuid mul on raske leida õigustust sinu soovidele maiste asjade
järgi. Võta veidi mõtlemisaega ja proovi keskenduda sellistele soovidele,
mis aitaksid inimsugu.“
Mees mõtles selle üle pikalt. Lõpuks ta ütles:“ Jumal, ma soovin, et mina
ja kõik mehed maailmas saaksid naistest aru. Ma tahan teada, kuidas naised
ennast tunnevad; mida nad mõtlevad, kui nad meid vaikusega karistavad;
miks nad nutavad; mida nad tegelikult mõtlevad, kui väidavad, et midagi
pole viga; ning kuidas on võimalik naisi tõeliselt õnnelikuks teha.“
Jumal vastas:“ Kas sa tahad sillale kahte või nelja sõidurada?“
September 22, 2009
Mis ma loen
Sain augusti lõpul 30 ja selle lohutuseks sain kingituseks hunniku häid raamatuid pluss märkimisväärse summa eest raamatupoe kinkekaarte.
Hetkel lõpetan kõige kergemat neist, ehedat ja udupeent naistekat
Võrreldes Aunaste eelmise autobiograafilisega on see minu jaoks meeldivam ja köitvam. Aunaste võlub mu ära meisterliku enesekriitilise võrdlusvõime ning sellega, et daam oskab enda üle naerda. Isegi tema kapriisid tunduvad mulle kõik nii inimlikud kuna ta seletab need ausalt lahti ja põhjendab neid oma loogika järgi. Nii jätabki proua endast äärmiselt elutarga ning meeldiva inimese mulje. Ja noorusliku! Tema Vikerraadio saated meeldisid mulle ka väga. Millegipärast telesaated mind eriti ei köida - ehk peakski Aunaste hoopis kirjanik olema.
Edasi loen palju kiidetud Oksaneni läbi.
Ja nende vahele maiustan sellega:
Ülejäänud portsust uutest raamatutest kirjutan kui olen ülemised läbi närinud.
PS! kinkekaartide eest lunastasime põhiliselt ülikunne (lähi)ajalooraamatuid ;)
PPS! Väga ärritav on, kui loed raamatust mõne eriti hea ja laginal naerma ajava repliigi ning tahad seda siis kõrval teist raamatut lugeva kaaslasega jagada, aga välja kukub nii: "MIS???" , "Haha lahe, tahad ma loen sulle ühe repliigi" " EI, mul on lugemine pooleli!", "Urrrr..."
... ja siis 20 minuti pärast tuleb vastupidine situatsioon, ainult et tark ja tubli naine laseb raamatu rippu vastab: " Ok, loe..:)"
Hetkel lõpetan kõige kergemat neist, ehedat ja udupeent naistekat
Võrreldes Aunaste eelmise autobiograafilisega on see minu jaoks meeldivam ja köitvam. Aunaste võlub mu ära meisterliku enesekriitilise võrdlusvõime ning sellega, et daam oskab enda üle naerda. Isegi tema kapriisid tunduvad mulle kõik nii inimlikud kuna ta seletab need ausalt lahti ja põhjendab neid oma loogika järgi. Nii jätabki proua endast äärmiselt elutarga ning meeldiva inimese mulje. Ja noorusliku! Tema Vikerraadio saated meeldisid mulle ka väga. Millegipärast telesaated mind eriti ei köida - ehk peakski Aunaste hoopis kirjanik olema.
Edasi loen palju kiidetud Oksaneni läbi.
Ja nende vahele maiustan sellega:
Ülejäänud portsust uutest raamatutest kirjutan kui olen ülemised läbi närinud.
PS! kinkekaartide eest lunastasime põhiliselt ülikunne (lähi)ajalooraamatuid ;)
PPS! Väga ärritav on, kui loed raamatust mõne eriti hea ja laginal naerma ajava repliigi ning tahad seda siis kõrval teist raamatut lugeva kaaslasega jagada, aga välja kukub nii: "MIS???" , "Haha lahe, tahad ma loen sulle ühe repliigi" " EI, mul on lugemine pooleli!", "Urrrr..."
... ja siis 20 minuti pärast tuleb vastupidine situatsioon, ainult et tark ja tubli naine laseb raamatu rippu vastab: " Ok, loe..:)"
September 21, 2009
September 20, 2009
Kartulivõtt
Aga meie leidsime maal keskaegse hõberaha.
Killing või penn.
Hermann von Brüggenei-Hasenkamp (1535-49) või Wolter von Plettenberg (1494-1535).
Midagigi!
Kartulit, kaale ja porknaid leidsime ka.
Hulgi.
Killing või penn.
Hermann von Brüggenei-Hasenkamp (1535-49) või Wolter von Plettenberg (1494-1535).
Midagigi!
Kartulit, kaale ja porknaid leidsime ka.
Hulgi.
September 18, 2009
Mulle meeldib see lugu
Video on lahe ja see tsikk on vinge ja tema hääl on hea ja lugu ise on äge.
Seda ei saa kahjuks siia sängitada, nii et tsekake sinutorust.
La Roux - Bulletproof
Seda ei saa kahjuks siia sängitada, nii et tsekake sinutorust.
La Roux - Bulletproof
September 17, 2009
September 16, 2009
Reklaam - LINGHAM´s ginger garlic chilli sauce.
LINGHAM AND SON
Made in Malaysia
Toode mille hiljuti avastasin.
Säilitus ja lisaainete, gluteeni, toiduvärvide ja Msg vaba spaissi kaste.
Super vürtsise ja ideaalse maitsega kaste nt riisile, pastale, lihale aga miks mitte ka aedviljadele. Mingi kolm kümpsi maksis poes.
Lisan seda tööl einestades pea igale soolasele toidule. Super-truper:)
ja neil kes seda nt viimased sada aastat on juba tarvitanud ei maksa targutama hakata, et kus sa elanud oled. Olen maalt. Palju õnne inimesed!
Loe ja minesta :)
20 levinuimat müüti toitumisest ja dieedist
Allikas: Ajakiri Naised
Avaldatud: 31.okt 2008
Autor: Kaire Kenk
1. Nädalas on võimalik kehakaalu vähendada kuni 10 kilo võrra
Vastus: See pole võimalik, sest isegi täielikul nälgimisel väheneb kehakaal nädalas 1,5-2 kilogrammi. Kehakaalu võib vähendada nädalas kuni üks kilo, suurema kaalulanguse korral kaasnevad juba tõsised terviseriskid.
2. Üks kord päevas korralikult süüa on kasulikum kui mitu korda väikeste portsjonite kaupa, sest tihedalt süües on kergem lubatud kaloraaži ületada.
Vastus: Ühest söögikorrast päevas ei piisa mitte kellelegi. Kui see päeva ainus söögikord on veel õhtul, süüakse näljasena enamasti palju suurem kalorikogus kui kolme toidukorra peale kokku. Kolm söögikorda päevas on normaalseks toitumiseks hädavajalik.
3. Õhtul söömine teeb paksuks, seepärast tuleks õhtuti süüa minimaalselt.
Vastus: Kui hilisõhtune söögikord kuulub sinu normaalsesse nn toidurütmi, ei muuda see sind grammigi paksemaks kui muul ajal einestamine. Kahjuks kipub enamik inimesi õhtuti magusaga liialdama, just need ülemäärased, mitte õhtused kalorid suurendavad kehakaalu. Pole tähtis, millal sa sööd, tähtis on vaid, kui palju sa sööd.
4. Mõningaid toiduaineid ei tohi samaaegselt süüa, näiteks tärkliserikkaid toiduaineid koos valkudega.
Vastus: See seisukoht pole teaduslikult põhjendatud. Inimene on sadu tuhandeid aastaid söönud segatoitu, tema seedesüsteem on sellega hästi kohanenud. Toiduvalik on piiratud vaid teatud haiguste korral (diabeet, laktoositalumatus, allergia jt).
5. Köögivilja tuleks süüa ainult toorelt, sest keetmisel hävivad vitamiinid.
Vastus: Umbes pool päevasest köögiviljakogusest tuleks süüa toorelt, teine pool aga kuumtöödeldult. Viimasel juhul suureneb paljude toitainete (näiteks lükopeeni) omastamine. Vitamiinikao vähendamiseks keeda köögivilja võimalikult lühikest aega ja kasuta ära ka keeduvesi.
6. Talvel tuleb süüa antioksüdante (rohelise tee või mustikaekstrakti, beetakaroteeni, küüslauku jms) sisaldavaid toidulisandeid.
Vastus: Ilus muinasjutt, nagu kaitseksid antioksüdante sisaldavad toidulisandid haiguste eest, on osutunud valeks. Antioksüdandid toimivad vaid n-ö looduslikul kujul, koos puu- ja köögiviljadega, mitte kapslina söödult. Veelgi enam: üha rohkem avaldatakse andmeid selliste toidulisandite kahjuliku toime kohta. Põhjamaade toitumissoovituste kohaselt ei soovitata antioksüdante sisaldavaid tooidulisandeid tarbida, vaid süüa selle asemel iga päev 400-800 grammi värvilisi aedvilju.
7. Mõned toidud, nagu greibid, seller ja kapsasupp, põletavad rasva.
Vastus: Kahjuks pole rasva põletavaid toite olemas. Mõnd toidud, näiteks kofeiin, kiirendavad küll ainevahetust, kuid see mõju on lühiajaline.
8. Füüsilise koormuse (aeroobikatrenn, jooks jne) järel on ainevahetus kiirenenud ja rasv põleb intensiivsemalt.
Vastus: Teoorias on see küll nii, kuid tegelikkuses mitte. Ainevahetust kiirendab vaid äärmiselt intensiivne ja füüsiliselt raske treening, mis tavalisele harrastajale kahjuks üle jõu käib.
9. Aeg-ajalt tuleb oma organismi spetsiaalsete detox-segude või köögiviljamahladega puhastada, ilma selleta jääkainetest lahti ei saa.
Vastus: Hämmastav, kuidas selline igivana väärarusaam endiselt nii menukas on! Tänapäeva meditsiin teab väga palju inimese seedeelunditest, soolestik kaasa arvatud, ja "šlakiteooriale" pole mitte mingit teaduslikku põhjendust.
10. Ananassi söömine stimuleerib kehast vedelike väljutamist ja aitab saleneda.
Vastus: Väitel, nagu kiirendaks ananass vedelike eritumist kehast, pole teaduslikku alust. Pealegi ei tasu vedelike väljutamist segi ajada salenemisega. Vedelikukadu rasvkudet ei vähenda.
11. väide: Kroom aitab magusaisu kontrolli all hoida.
Vastus: Väga paljud salenemispreparaadid sisaldavad toimeainena orgaanilist kroomi. Kahjuks pole tõsistes teadusuuringutes leitud, et kroom kehakaalule mõju avaldaks.
12. "Ma ei saagi kaalust alla võtta, sest olen juba kord sellise suure kondiga!"
Vastus: Tõepoolest, inimeste luud võivad olla erineva suuruse ja kaaluga, kuid see erinevus pole kuigi suur, keskealiste naiste puhul näiteks vaid mõni kilo.
13. Ühepikkuste ja sama palju kaaluvate naiste ainevahetus võib töötada erineva kiirusega.
Vastus: Puhkeasendis võib sarnaste parameetritega naiste ainevahetus erineda 200 kcal ööpäevas. Suurem võib see vahe olla siis, kui võrrelda ühepikkuste ja sama palju kaaluvate naiste ainevahetust istudes või seistes. Selliste tegevuste juures võib üks naine põletada kuni 500 kcal ööpäevas rohkem.
14. Organism töötleb esimesena ümber alkoholi, seejärel valgud, siis süsivesikud ja kõige viimasena rasva. Kui juua toidu kõrvale veini, ei põle toiduga saadud kalorid enne, kui kogu alkohol on ära seeditud.
Vastus: Peab osaliselt paika. Järjekord, st millises järjestuses organism vahetult söömise järel erinevaid toitaineid ümber töötlema hakkab, on tõepoolest olemas. Pikemas perspektiivis pole sel aga tähtsust, sest kõik toiduga tarbitud üleliigsed kalorid muutuvad kehas ühel või teisel moel lihtsalt rasvaks.
15. Raseduse ajal kogunenud liigsetest kilodest on kõige raskem lahti saada.
Vastus: Inimese füsioloogia seisukohalt ei pea see väide paika. Rasedusega kogunenud lisakilod on täpselt samasugused kui näiteks rasvase ja magusa toiduga liialdades. Põhjused, miks rasedusaegsest ülekaalust nii raske vabaneda on, on pigem psühholoogilised-sotsiaalsed: kaalujälgimine imiku kõrvalt pole sugugi kerge ettevõtmine.
16. Hormonaalsed vahendid nagu beebipillid või hormoonasendusravis kasutatavad preparaadid põhjustavad kehakaalu tõusu.
Vastus: Kui hormoonpreparaate tarvitades kehakaal tõepoolest suurenema hakkab, tuleb koos arstiga välja selgitada, mis seda tegelikult põhjustab - ülemäärane päevane kaloraaž, vähene liikumine? Hormoonravimeid on väga palju uuritud ning seost nende ja suureneva kehakaalu vahel pole leitud.
17. Kartulit kui kõrge glükeemilise indeksiga toiduainet ei tohi süüa.
Vastus: Kartul on palju väärtuslikum toiduaine kui madala GI-ga jäätis või piimašokolaad. Liharoa kõrvale serveerituna täidab kartul hästi kõhtu, liharoa valk ja rasv aga pikendavad toidu maos viibimise aega. Mao tühjenemist saab veelgi aeglustada, kui sööd koos kartuliga kiudainerikkaid toiduaineid: täisteraleiba, köögiviljasalateid.
18. Energiajoogid sobivad ka enne trenni joomiseks
Vastus: Mitte mingil juhul! Energiajoogi kofeiin tõstab vererõhku ja kiirendab pulssi, mis treeningus niigi tõuseb. Kofeiin on ka tugev diureetik ja kuna sa treeningus niigi higistad, võivad energiajoogid su elektrolüütide tasakaalu täielikult segamini lüüa ja liigselt südant koormata.
19. Muna ei tohi süüa, sest see sisaldab palju kolesterooli.
Vastus: Munarebu sisaldab küll palju kolesterooli, kuid vere kolesteroolitaset tõstab rohkem suur küllastunud rasvhapete sisaldus igapäevases toidus. Muna sisaldab rikkalikult vitamiine ja munavalk on väga kõrge toiteväärtusega. Terve inimene võib süüa vähemalt 3-4 muna nädalas.
20. Pits kanget alkoholi annab sooja
Vastus: See mulje on petlik. Alkohol suunab vere nahakapillaaridesse, mistõttu nahk muutub roosaks, tegelikult aga alkohol hoopis jahutab keha.
Allikad: Pertti Mustajoki "Ylipaino. Tietoa lihavuudesta ja painohallinnasta", Tiiu Liebert "Toitumine: müüdid ja tegelikkus"
Allikas: Ajakiri Naised
Avaldatud: 31.okt 2008
Autor: Kaire Kenk
1. Nädalas on võimalik kehakaalu vähendada kuni 10 kilo võrra
Vastus: See pole võimalik, sest isegi täielikul nälgimisel väheneb kehakaal nädalas 1,5-2 kilogrammi. Kehakaalu võib vähendada nädalas kuni üks kilo, suurema kaalulanguse korral kaasnevad juba tõsised terviseriskid.
2. Üks kord päevas korralikult süüa on kasulikum kui mitu korda väikeste portsjonite kaupa, sest tihedalt süües on kergem lubatud kaloraaži ületada.
Vastus: Ühest söögikorrast päevas ei piisa mitte kellelegi. Kui see päeva ainus söögikord on veel õhtul, süüakse näljasena enamasti palju suurem kalorikogus kui kolme toidukorra peale kokku. Kolm söögikorda päevas on normaalseks toitumiseks hädavajalik.
3. Õhtul söömine teeb paksuks, seepärast tuleks õhtuti süüa minimaalselt.
Vastus: Kui hilisõhtune söögikord kuulub sinu normaalsesse nn toidurütmi, ei muuda see sind grammigi paksemaks kui muul ajal einestamine. Kahjuks kipub enamik inimesi õhtuti magusaga liialdama, just need ülemäärased, mitte õhtused kalorid suurendavad kehakaalu. Pole tähtis, millal sa sööd, tähtis on vaid, kui palju sa sööd.
4. Mõningaid toiduaineid ei tohi samaaegselt süüa, näiteks tärkliserikkaid toiduaineid koos valkudega.
Vastus: See seisukoht pole teaduslikult põhjendatud. Inimene on sadu tuhandeid aastaid söönud segatoitu, tema seedesüsteem on sellega hästi kohanenud. Toiduvalik on piiratud vaid teatud haiguste korral (diabeet, laktoositalumatus, allergia jt).
5. Köögivilja tuleks süüa ainult toorelt, sest keetmisel hävivad vitamiinid.
Vastus: Umbes pool päevasest köögiviljakogusest tuleks süüa toorelt, teine pool aga kuumtöödeldult. Viimasel juhul suureneb paljude toitainete (näiteks lükopeeni) omastamine. Vitamiinikao vähendamiseks keeda köögivilja võimalikult lühikest aega ja kasuta ära ka keeduvesi.
6. Talvel tuleb süüa antioksüdante (rohelise tee või mustikaekstrakti, beetakaroteeni, küüslauku jms) sisaldavaid toidulisandeid.
Vastus: Ilus muinasjutt, nagu kaitseksid antioksüdante sisaldavad toidulisandid haiguste eest, on osutunud valeks. Antioksüdandid toimivad vaid n-ö looduslikul kujul, koos puu- ja köögiviljadega, mitte kapslina söödult. Veelgi enam: üha rohkem avaldatakse andmeid selliste toidulisandite kahjuliku toime kohta. Põhjamaade toitumissoovituste kohaselt ei soovitata antioksüdante sisaldavaid tooidulisandeid tarbida, vaid süüa selle asemel iga päev 400-800 grammi värvilisi aedvilju.
7. Mõned toidud, nagu greibid, seller ja kapsasupp, põletavad rasva.
Vastus: Kahjuks pole rasva põletavaid toite olemas. Mõnd toidud, näiteks kofeiin, kiirendavad küll ainevahetust, kuid see mõju on lühiajaline.
8. Füüsilise koormuse (aeroobikatrenn, jooks jne) järel on ainevahetus kiirenenud ja rasv põleb intensiivsemalt.
Vastus: Teoorias on see küll nii, kuid tegelikkuses mitte. Ainevahetust kiirendab vaid äärmiselt intensiivne ja füüsiliselt raske treening, mis tavalisele harrastajale kahjuks üle jõu käib.
9. Aeg-ajalt tuleb oma organismi spetsiaalsete detox-segude või köögiviljamahladega puhastada, ilma selleta jääkainetest lahti ei saa.
Vastus: Hämmastav, kuidas selline igivana väärarusaam endiselt nii menukas on! Tänapäeva meditsiin teab väga palju inimese seedeelunditest, soolestik kaasa arvatud, ja "šlakiteooriale" pole mitte mingit teaduslikku põhjendust.
10. Ananassi söömine stimuleerib kehast vedelike väljutamist ja aitab saleneda.
Vastus: Väitel, nagu kiirendaks ananass vedelike eritumist kehast, pole teaduslikku alust. Pealegi ei tasu vedelike väljutamist segi ajada salenemisega. Vedelikukadu rasvkudet ei vähenda.
11. väide: Kroom aitab magusaisu kontrolli all hoida.
Vastus: Väga paljud salenemispreparaadid sisaldavad toimeainena orgaanilist kroomi. Kahjuks pole tõsistes teadusuuringutes leitud, et kroom kehakaalule mõju avaldaks.
12. "Ma ei saagi kaalust alla võtta, sest olen juba kord sellise suure kondiga!"
Vastus: Tõepoolest, inimeste luud võivad olla erineva suuruse ja kaaluga, kuid see erinevus pole kuigi suur, keskealiste naiste puhul näiteks vaid mõni kilo.
13. Ühepikkuste ja sama palju kaaluvate naiste ainevahetus võib töötada erineva kiirusega.
Vastus: Puhkeasendis võib sarnaste parameetritega naiste ainevahetus erineda 200 kcal ööpäevas. Suurem võib see vahe olla siis, kui võrrelda ühepikkuste ja sama palju kaaluvate naiste ainevahetust istudes või seistes. Selliste tegevuste juures võib üks naine põletada kuni 500 kcal ööpäevas rohkem.
14. Organism töötleb esimesena ümber alkoholi, seejärel valgud, siis süsivesikud ja kõige viimasena rasva. Kui juua toidu kõrvale veini, ei põle toiduga saadud kalorid enne, kui kogu alkohol on ära seeditud.
Vastus: Peab osaliselt paika. Järjekord, st millises järjestuses organism vahetult söömise järel erinevaid toitaineid ümber töötlema hakkab, on tõepoolest olemas. Pikemas perspektiivis pole sel aga tähtsust, sest kõik toiduga tarbitud üleliigsed kalorid muutuvad kehas ühel või teisel moel lihtsalt rasvaks.
15. Raseduse ajal kogunenud liigsetest kilodest on kõige raskem lahti saada.
Vastus: Inimese füsioloogia seisukohalt ei pea see väide paika. Rasedusega kogunenud lisakilod on täpselt samasugused kui näiteks rasvase ja magusa toiduga liialdades. Põhjused, miks rasedusaegsest ülekaalust nii raske vabaneda on, on pigem psühholoogilised-sotsiaalsed: kaalujälgimine imiku kõrvalt pole sugugi kerge ettevõtmine.
16. Hormonaalsed vahendid nagu beebipillid või hormoonasendusravis kasutatavad preparaadid põhjustavad kehakaalu tõusu.
Vastus: Kui hormoonpreparaate tarvitades kehakaal tõepoolest suurenema hakkab, tuleb koos arstiga välja selgitada, mis seda tegelikult põhjustab - ülemäärane päevane kaloraaž, vähene liikumine? Hormoonravimeid on väga palju uuritud ning seost nende ja suureneva kehakaalu vahel pole leitud.
17. Kartulit kui kõrge glükeemilise indeksiga toiduainet ei tohi süüa.
Vastus: Kartul on palju väärtuslikum toiduaine kui madala GI-ga jäätis või piimašokolaad. Liharoa kõrvale serveerituna täidab kartul hästi kõhtu, liharoa valk ja rasv aga pikendavad toidu maos viibimise aega. Mao tühjenemist saab veelgi aeglustada, kui sööd koos kartuliga kiudainerikkaid toiduaineid: täisteraleiba, köögiviljasalateid.
18. Energiajoogid sobivad ka enne trenni joomiseks
Vastus: Mitte mingil juhul! Energiajoogi kofeiin tõstab vererõhku ja kiirendab pulssi, mis treeningus niigi tõuseb. Kofeiin on ka tugev diureetik ja kuna sa treeningus niigi higistad, võivad energiajoogid su elektrolüütide tasakaalu täielikult segamini lüüa ja liigselt südant koormata.
19. Muna ei tohi süüa, sest see sisaldab palju kolesterooli.
Vastus: Munarebu sisaldab küll palju kolesterooli, kuid vere kolesteroolitaset tõstab rohkem suur küllastunud rasvhapete sisaldus igapäevases toidus. Muna sisaldab rikkalikult vitamiine ja munavalk on väga kõrge toiteväärtusega. Terve inimene võib süüa vähemalt 3-4 muna nädalas.
20. Pits kanget alkoholi annab sooja
Vastus: See mulje on petlik. Alkohol suunab vere nahakapillaaridesse, mistõttu nahk muutub roosaks, tegelikult aga alkohol hoopis jahutab keha.
Allikad: Pertti Mustajoki "Ylipaino. Tietoa lihavuudesta ja painohallinnasta", Tiiu Liebert "Toitumine: müüdid ja tegelikkus"
September 15, 2009
Minu kodupood
Jah, seesama mis mõni aeg tagasi punase kuke küüsi langes on tõepoolest odav. Olen seda paljudele reklaaminud puhtalt oma kogemuste põhjal.Nüüd on kajastab seda ka meedia. Teate, terve suve olen sealt piima 5 krooni ja lemmik saia , maailma pehmeimat Fazeri Kodusaia ca 5 krooniga saanud. Samuti nt 240 g hakkliha 10 krooni jne jne.
Prisma on soosik. Prisma on avar ja sõbralik. Ja Prisma on eestikeelne.
EDIT: Ainuke Prisma puudus on värske liha leti puudumine :S
September 10, 2009
Ekskursioon Tallinna alla
Toompea alla bastionites olevates renoveeritud tunnelites on võimalik kolada. Giidi saatel grupp alates 5 in, kestab 1h, maksab 50.- nägu. Ajavahemikul 11.00 – 15.00. Vajalik eelnev kokkulepe.
Kas on huvitatuid???
Kas on huvitatuid???
September 09, 2009
Vigur
Radioaktiivne rassist tegi põdrapulli vabamüürlasest tuhkuri üle.
Tõlge:Radioaktiivne (aktiivne raadiokuulaja) aka rassist(kes pidevalt rassib) tegi põdrapulli (soomlase nalja) vabamüürlasest (töötu müürsepa) tuhkuri (ehk tüübi kes ei jaga tuhkagi) üle.
Tõlge:Radioaktiivne (aktiivne raadiokuulaja) aka rassist(kes pidevalt rassib) tegi põdrapulli (soomlase nalja) vabamüürlasest (töötu müürsepa) tuhkuri (ehk tüübi kes ei jaga tuhkagi) üle.
Täna maa värises
Ma olen kunagi ka kontoris - mere kaldal seda tundnud. Täna kell 12:00 oli aga eriti võimas. Lilled rappusid ja arvutikast kus mu jalad toetusid tegi siukse jõnksu, et anna olla.
Tegelikult oli tegemist miinide vms. õhkimisega meres, ja lööklaine mõju me tundsimegi.
Aga hästi omapärane ja võimas tunne oli igatahes.
Tänane tarkusetera
Kes kahekümneselt pole olnud mässaja sel pole südant sees ning kes viiekümneselt pole konservatiiv sel pole mõistust peas.
J.K
J.K
September 08, 2009
Mis eilsesse puutub...
...siis oli raske, ma ei salga, aga neljapäeval lähen uuesti, sest iga trenniga läheb ju lihtsamaks, eks!
Soojendus ja matil lihastetrenn ja lõdvestus meeldis mulle kõige enam, aga see diagonaaliasi seal keskel võttis ikka vahepeal silme eest päris mustaks. Muidugi ma teadsin enda poolset stsenaariumi, sest sealne karglemine nõuab asja mida mul on vajaka. Võhma! A külma selle võhma varsti saan :)
Ja mis jutt see on et peale esimest trenni on lihased haiged. Ei ole ju. Kui siis veidi alaselg, sest see mul suht nõrk koht.
Tubli!
Soojendus ja matil lihastetrenn ja lõdvestus meeldis mulle kõige enam, aga see diagonaaliasi seal keskel võttis ikka vahepeal silme eest päris mustaks. Muidugi ma teadsin enda poolset stsenaariumi, sest sealne karglemine nõuab asja mida mul on vajaka. Võhma! A külma selle võhma varsti saan :)
Ja mis jutt see on et peale esimest trenni on lihased haiged. Ei ole ju. Kui siis veidi alaselg, sest see mul suht nõrk koht.
Tubli!
September 07, 2009
Subscribe to:
Posts (Atom)